Симптоми тенісного ліктя
За статистикою, 1,3% дорослого населення знають з власного досвіду, що таке тенісний лікоть (латеральний епікондиліт).
Симптомами цієї недуги є біль, підвищена чутливість і обмежена рухливість ліктя. Здебільшого вона вражає людей у віці 35-55 років. А іронія в наступному: більшість хворих, що страждають тенісним ліктем, в теніс взагалі не грають.
Причиною недуги можуть бути, незручні, виконані з надмірним зусиллям або багаторазові та без необхідного відпочинку рухи руками або травми рук. Наприклад, тривале обертання передпліччя, згинання кисті в зап’ясті, кидки, удари та навіть такі, здавалося б, безпечні побутові події, як приготування налисників на важкій сковороді. В результаті відбуваються мікророзриви тих сухожиль, якими розгинають м’язи передпліччя, прикріплені до плечової кістки.
Ось найпоширеніші симптоми тенісного ліктя:
— неодноразовий біль у лікті;
— біль з ліктя віддає в зап’ясті;
— біль виникає, коли ви піднімаєте або згинаєте руку;
— біль виникає, коли ви берете навіть невеликі і легкі предмети;
— виникає відчуття дискомфорту, коли ви простягаєте руку;
— біль триває 6 – 12 тижнів і більше.
Ін’єкції стероїдних препаратів
До недавнього часу основним засобом боротьби з тенісним ліктем вважалися ін’єкції стероїдних препаратів. Вони приносять швидке полегшення і створюють ілюзію швидкого одужання. У нашому центрі, спираючись на досвід роботи, ми вивчали проблему глибше і зробили несподіване відкриття.
Ми випробували різні методи лікування на двох групах пацієнтів. Пацієнти з першої групи отримували ін’єкції кортикостероїду (гормональні препарати — дипроспам , флостерон, депос, кеналог) і за порадою лікарів поступово поверталися до нормального способу життя. Друга група пройшла за шість тижнів вісім 10-хвилинних сеансів ударно-хвильової терапії, а також виконувала в домашніх умовах рекомендації лікаря.
Контрольне обстеження пацієнти проходили двічі: через шість тижнів після початку лікування і через рік.
У першому випадку кращі результати були у «ін’єкційної» групи: тут про позитивні зміни стану здоров’я повідомили 78% пацієнтів. На другому місці з 75-ма відсотками виявилася «ударно-хвильова» група.
Проте після 52-х тижнів з початку лікування картина змінилася. «Ін’єкційна» група значно відстала від «ударно-хвильової», причому у першій був високий відсоток рецидивів (різке відновлення болю). У 72% учасників, котрі прийняли курс стероїдів, стан погіршився. Петро Панчишин пояснює це «запамороченням від успіхів» — пацієнти, окрилені швидким початковим поліпшенням самопочуття, занадто поспішно повернулися до тренувань і надмірним навантаженням на недолікований лікоть ще більше погіршили ситуацію.
Після закінчення року «ударно-хвильова» група показала високі результати — до 95% пацієнтів відзначили, що їх стан здоров’я значно покращився або ж вони навіть повністю одужали.
Наші висновки: лікування у центрі доктора Панчишина методикою ударно-хвильової терапії – ефективніше та безпечніше ніж ін’єкції кортикостероїду.
Рекомендації
Щоб зменшити біль, використовуйте фіксуючі бандажі, які продаються у спортивних магазинах.
Коли доводиться піднімати предмети, тримайте руку долонею до себе.
Намагайтеся як можна менше і рідше навантажувати руки.
Якщо доводиться працювати руками, використовуйте ергономічні інструменти, які знижують навантаження на руки.
Домашні лікувальні засоби
Кілька домашніх лікувальних засобів при тенісному лікті:
— Компрес з льодом зменшує біль в області запаленого ліктя за рахунок уповільнення місцевого обміну речовин.
— Не любите холод? Прикладайте до ліктя теплу печену картоплю.
Більшість силових вправ для зміцнення м’язів передпліч тепер заборонені, але підійдуть, наприклад, таке: передпліччя лежить на столі, кисть на вазі, долонею вгору або вниз; взяти в руку якийсь предмет вагою до кілограма; переміщувати кисть вгору-вниз; повторити по 20 разів для кожної руки.
Не займайтесь самолікуванням, не переводьте захворювання у хронічний перебіг. Приходьте до нашого центру і ми вирішимо вашу проблему — все буде гаразд 🙂
Більше новин
