Поради щодо догляду за ногами при цукровому діабеті
Одним із найважчих ускладнень при цукровому діабеті є ураження нижніх кінцівок (стоп). Причиною цього є зміни в судинах та нервах, що проявляються пекучими болями в ногах, переважно у стані спокою або в нічний час, онімінням, відчуттям «повзання мурашок», появою ороговілої шкіри в зонах підвищеного тиску. В результаті порушення чутливості відбувається травматизація ступень і розвиток дефектів та гангрени — аж до ампутації.
Щоб ноги були здоровими, необхідно:
- Контролювати рівень цукру в крові щонайменше раз на 2 місяці.
- Регулярно проводити обстеження у лікаря з метою виявлення ускладнень (зміна больової, вібраційної, тактильної та температурної чутливості нижніх кінцівок).
- Дотримуватися правил догляду за ногами.
- Вчасно проводити лікування ускладнень, що виникли.
Щоденний догляд за ногами:
- Піклуйтеся про Ваші ноги, гуляйте щодня щонайменше 30 хвилин.
- Щодня мийте ноги теплою водою, t води від +30 до +35 С.
- Використовуйте мило, що відповідає типу Вашої шкіри.
- Ретельно висушуйте Ваші ступні після миття, особливо між пальцями ніг.
- Суха чи потріскана шкіра є застереженням – Ваші стопи занадто сухі.
- Щодня ретельно змащуйте Ваші ступні нейтральним кремом, проте не наносіть крем між пальцями.
- Не застосовуйте добавки, що містять алкоголь (склад зазначений на упаковці).
- Ніколи не використовуйте грілки для зігрівання ніг – через зниження чутливості може виникнути опік.
Щоденний огляд ступень:
- Щодня оглядайте свої ступні, особливо їх підошву. Найпростіше використовувати для цього дзеркало.
- При наявності грибкового ураження нігтів або шкіри стоп (почервоніння або білий наліт) необхідне лікування спеціальними антимікотичними засобами після консультації лікаря.
- Щодня робіть судинну гімнастику для гомілок і стоп.
- З усіма неприємностями на Ваших ступнях (тріщина, подряпина, поріз) звертайтеся до Вашого лікаря: в ідеалі протягом доби з моменту виявлення ушкодження шкіри.
- Використовуйте білі шкарпетки з бавовни. Їх можна кип`ятити, окрім того, на них відразу можна помітити сліди можливих ранок (сліди крові або гною).
- Щодня змінюйте шкарпетки.
Догляд за нігтями і стопами ніг:
- Регулярно підпилюйте нігті на ногах – це безпечніше, ніж їх зістригати.
- Підпилюйте нігті прямо, не вкорочуючи куточки, тоді нігті не будуть вростати.
- Регулярно обробляйте загрубілу шкіру пемзою.
- Частіше обновляйте пемзу (у середньому, 1 раз на 3 місяці) – у ній може з`явитися грибок.
- Не використовуйте мозольний пластир, щоб уникнути мікротравми.
- Ніколи не зрізайте мозолі на ногах.